新着ニュース ポールは、加齢による視力の衰えを防ぐ方法を、インドのホテルで出会った男性から教わったという。 ヨガ実践者たちによると、彼らはとくに目のエクササイズに重点をおく。その理由は、目の筋肉の維持とそれによる視力の維持を助けるだけでなく、目の緊張をとくと、体全体の緊張も解くことになるからだというのだ。 ポールは「インドにいたとき、あるホテルで、僕に目のヨガエクササイズを教えてくれた人がいた。彼は目は他の筋肉と同じく、ちゃんと機能し続けるためにエクササイズが必要だと教えてくれたんだ」と語った。 目のヨガは、目を左右、上下に動かし、回転させる動きの連続から成り立っている。
|